場面緘黙症について～経験者が語る私が発症した理由～

あまり多くの人に知られていない場面緘黙症の詳細について記事にしました。この症状に関する認識を広めていくことで、一人でも多くの人の支えになれればと思います。

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2019.05.17

経験者が語る場面緘黙症を克服するまでの道のりと周りの人のサポート

私が場面緘黙症を克服するまでの道のりと、周りの人がどういうサポートをするべきなのかを経験者である私なりにまとめてみました。誰かの背中を押してあげられる、そんな記事になれば幸いです。

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2019.05.20

場面緘黙症について～克服したら人生変わった～

高校時代から現在までを簡単にご紹介しています。克服してからの人生がガラッと変わったので、これから変わりたい！と思っている方を応援する意味で、今回私の歩んできた道をご紹介しました。少しでも希望を持って、明るく生きて行ってもらえると嬉しいです。

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2019.06.13

場面緘黙症と失語症・失声症の違いをまとめてみた

これまで場面緘黙症について、認知を広めるために拡散してきました。今回は失語症と失声症との違いを知って頂けたらと思い、それぞれの特徴をまとめてみました。

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2019.07.16

６年間の筆談生活を通して気付いたこと～場面緘黙症で得たもの～

場面緘黙症で６年間、友達と筆談生活を送ってきた筆者。当事者は自分が嫌になってしまうこともあると思います。しかし、筆談生活を送ることで長ける能力もあるのです。今回はそのポジティブな面にスポットライトを当てて書きました。

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2019.07.18

場面緘黙症への対応・サポートをされている方へお伝えしたいこと

コメント対応で気付いた「場面緘黙のサポートをしている人たちの心のケア」について記事にしました。大切な人のためにがむしゃらに頑張りすぎている人、自暴自棄に陥っている人、そんな人たちに伝えたいことをまとめています。

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2020.10.15

場面緘黙症についてや、周りの人のサポート、どうやって克服したかなど自身の経験は発信していましたが、
実際に現在症状をお持ちの方が実践できる、克服に向けてのサポートは大々的に行っておりませんでした。

今回、経験者として場面緘黙症のことを考えた時に、この方法なら少しずつ改善できるかもしれない。
という方法をあなたにお伝えします。

突然の通院やセミナー参加はオススメしません

こんなことを言うと、色んなところからバッシングが来そうですが、通院やセミナーを全否定しているわけではありませんのであしからず。

通院について

たまにこんな質問をいただきます。
「メンタルクリニックで診察を受けたことがありますか？」
「場面緘黙症の他にも気になる症状があるので、診察してもらうべきでしょうか？」

というような、専門医に診てもらうか否かという内容です。

ちなみに私はこれまでメンタルクリニックにかかったことはありません。
場面緘黙症を発症していた６年間も、親にそれが原因で病院に連れて行かれたことはなく、自分でもまわりの人たちと違うということはわかっていても、病院に行ってどうこうなることだとは思わなかったのがあります。

場面緘黙症の存在を知った今だからこそ言えることですが、もし病院にいって診てもらった結果、「場面緘黙症」と診断が確定されると、自分は病気なんだと認識し、さらにこの先どうしようと不安になってしまうのではないかという懸念もあります。

しかし、本当に違う病気や処置が必要な症状が隠れている場合もあると思うので、強くは言えません。
クリニックに行くことで、対処法がわかり安心感を得られると思われる場合は良いと思いますが、診断により不安を煽る可能性がある場合は慎重に決めて頂きたいなと思うのが正直なところです。

※専門的な知識についてご質問をいただくこともありますが、医者や心理療法士などの資格を持っているわけではありませんので本格的なカウンセリングは受け付けておりません。経験者としての簡単なアドバイスのみ可能です。

セミナー参加について

実際にセミナーに参加したことがないのではっきりしたことは言えませんが、場面緘黙症当事者の場合、おしゃべりをするためのセミナーなどに参加することはあまりオススメできません。

理由は、「話せている周りの人たちに比べて、自分はしゃべれなかった」というネガティブな経験を生み出してしまう場にもなり得るからです。
それにより、喋らないと・・・というさらなるプレッシャーを感じて負のループに陥ってしまう可能性があります。
また、逆の理由もあって、「他にも話せない人たちがいる」とその目で確認することで、必要以上の安心感を得てしまう可能性もあります。

ただ受け取り方は人それぞれなので、「よし！みんなも頑張ってるから自分もがんばろう！」と勇気をもらえるきっかけになるかもしれません。
症状が軽めの人にとっては特に心の支えになるかもしれませんね。

私が場面緘黙症についてのことを発信するようになってから、悩んでいる人のために何ができるだろう？
と考えたときに、将来セミナーを開くのも良いのかもしれないな～。と思ったことがあったのですが、改めて場面緘黙で悩んでいた時の気持ちになってよく考えてみたのです。
そしたら「セミナーは無し」という答えがすぐに出てきました。※あくまで個人的な意見です。

当事者からすると、わざわざ知らない人たちがいっぱいいる所に行く勇気はなかなか出ず、説明されなくても本人が一番わかっている場面緘黙について振り返ったりするのも心苦しいし、ましてやそんなところでおしゃべりをしてみようということならトラウマになりかねないぞ；；
ということから本人のセミナー参加はあまりオススメできないなと思いました。

通院、セミナー参加に関してはメリットとデメリットをじっくり考慮した上でご自身が納得できる決断をされてみてはいかがでしょうか。

経験者なりに考えた場面緘黙の克服法

私なりに、克服するためにはどうしたらいいのか色々と考えてみました。

声の共有

そこで思いついたのが「トラウマにならない程度の声の共有」をしてみてはどうだろうかということ。

人前で視線を浴びながら話すと、恐怖心が高まってしまうので、
声だけを少人数で共有することに着目しました。

どういうこと・・？この時点では言ってる意味がワカラナイという方が大半だと思うので、
どうやってそんなことを実現するのかご説明します。

内容

まず、場面緘黙症でお悩みの方ご本人に、
このブログの「お問い合わせ」より、「今回の発表テーマを教えて下さい。」と送信していただき、
その後、私より”今回の発表テーマ”を本ブログのメールアドレスより返信します。

発表テーマは期間で異なるように設定しようと思っていますが、
たとえばテーマを「場面緘黙症が原因で悔しかったこと」と設定したとします。

そのテーマに沿って、10分以内（時間内ならどれだけ短くてもOK）であなたのエピソードをボイスメモに録音していただき、お送りしていただきます。
発表テーマが気に入らなかった場合は見送っていただいて構いません。

例えば10人にボイスメモをお送りいただいた場合、私の方でそれをつなぎ合わせて、お送りいただいた10人にのみボイスメモを送り返すという仕組みとなっています。
10人のボイスメモのうちのひとつにあなたの声が入っているので、少し話せるようになった感覚と程よい緊張感が持てるのではないかという試みです。
テーマは場面緘黙症に関わることもあれば、「最近あった面白い出来事」など月ごとに変えていく予定です。

録音データは一切ブログ内で公開されたり、公に公開されることはありません。
ボイスメモのデータをお送りする際にも、他の人の連絡先やニックネームなどお送りすることは断じてありませんのでご安心ください。
さらに厳重にプライバシーをお守りするために、お問い合わせいただく際、本名や住所、生年月日など個人が特定できるような情報は入力しないようにお願いします。

ご了承いただきたい点

募集したものの、
「全然応募してくれる人がいない or 対応しきれないほどの数の応募があった場合」は打ち切りになる可能性がありますのでご了承ください。
なお、誰かからバッシングを受けた場合も心が折れて中断する可能性もあります。笑

前もって申し上げておきますが、これは初めての試みなので成功するかしないかは「イチかバチか」です。

この行いは、場面緘黙症で悩む人が少しのスモールステップを踏みだせるように考え出した策です。
体力の続く限り、ボランティアで行い続けたいと思っています。

仮に似たような商法でお金を請求してくるようなサイトや業者が出てきた場合は無視してください。
そのような人の心を踏みにじるような方法をとってだまし取ろうとするような団体は、本ブログとは一切関係ありませんのでお気をつけください。

流れを簡単にまとめてみました。

これで少しでも多くの人に勇気を持ってもらえて、今まで出来なかった新しいことに挑戦してもらえたら、本当にこのブログを運営してきた甲斐があったなと思います。

企画倒れする可能性もありますが、しばらく様子を見ながらやってみます。

このブログのプロフィールや場面緘黙症に関する記事でもご紹介しておりますが、私は小学１年生～６年生までの６年間、友達との会話は基本的に筆談でした。

その筆談生活を経験したからこそ、感じたことや今に活かされていることをまとめてみました。

６年間の筆談生活を乗り越えて

現在、場面緘黙症という症状を抱えている方、

「場面緘黙症は良いことなんてひとつもない」と、自己嫌悪に陥っていませんか？

あなたは気付いていないかもしれないけれど、そんなことはないんです。

今回は、私が場面緘黙症を乗り越えたからこそ身に付いた感情やスキルなど、
良かった部分をお伝えしていきます。

場面緘黙症は悪いことだけではないということを認識して頂ければと思います。

ただし、これから書くことは全て私の経験から得たことで、それぞれに個人差はあると思いますので、参考までに読んで頂ければ幸いです。

克服したからこそわかるメリット

①人の気持ちを察知する能力が身につく
これは、話せない状況にあると、人の動きを客観的に見ることができ、
他の人が気付いていないことに、いち早く気付くことが出来るようになります。
そのため、その人が何を求めているのかが自然とわかるようになるという能力が身に付きました。
本当に不思議な時期があったのですが、高校生時代、学校で話すのに慣れてきたころ、
“人が周りに見せない芯の部分(悩みなど)”が手に取るようにわかるようになってしまいました。
なんだか違和感を感じて何人かの友達に

○○ってほんまはこういう悩みとかあるんじゃない？

なんでわかったん？怖っ！笑

ということがありました。
あれはなんだったんだろう・・・。
高校を卒業し、社会人になって販売員をしていると、そういうことがなくなりました。
手あたり次第、お客様に声掛けするように訓練されたせいかも？

ただ、今でも初対面の人で何か「もやっ」と表面上では隠しきれていない闇を感じてしまうことはあります。
おそらく表情などで自分の体が勝手に察知しているんだと思います。
これは普通に話せる人でも感じているかもしれませんね。

②書く・作る能力が身につく
私の場合は筆談生活を続けていると、書いたり、作って表現することに長けました。
自分の世界に入って集中するのが好きなのかもしれません。
そのため、学校の書道で入選することも何度かあり、美術などの評価も良く、「ものづくり」をすることが好きになりました。
しかし普段の筆談は雑なのもあり、

Sakiの字は、ぱっと見キレイそうに見えるけど、よく見たらそんなことないな。

と教習所の先生に言われたことがあります。
失礼なやつめ！と一瞬思いましたがまさにその通りです。笑

③人に対して優しくなれる
人の痛みがわかるようになるので、基本的に人に対してやさしくなれるかなと思います。
しかし、甘えから大切にしないといけない人にほど、適当にあしらってしまうことがあるので、全てに対して完璧なほど優しいというわけではありません。
そしてどうでもいい人や、無礼な人には優しくありません。
今までの人生で本気で怒ったことは、覚えている限り２回しかないので、
基本的には優しいと思います。

苦しんでいるあなたに伝えたいこと

上記に述べたように、苦難を乗り越えたからこそ得れた良い点もある、ということに気付けました。
乗り越えたといっても、今でもたまに複数人と話す機会に遭遇すると、思うように話せなかったり体が硬直することはあります。

今、場面緘黙症で悩んでいるあなたはとても苦しいと思います。
しかし、あなたが今まで苦しんできた期間は、全く無駄ではないということを受け止めてあげてください。

そして、あなたには変われる可能性があるということを忘れないでください。

変われた時、これらの経験があなたの強みになる日が訪れるはずです。

場面緘黙症について～経験者が語る私が発症した理由～

あまり多くの人に知られていない場面緘黙症の詳細について記事にしました。この症状に関する認識を広めていくことで、一人でも多くの人の支えになれればと思います。

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2019.05.17

私は小学１年生～６年生までの間、場面緘黙症を患っておりましたが、
失語症や失声症との違いについてあまり理解していませんでした。

今回は、それぞれの違いについて、症状がどのようなものなのか、
特徴と共にご紹介していきます。

場面緘黙症、失語症、失声症の違い

場面緘黙症とは

一般的に２歳～５歳までの間に発症することが多く、家庭などでは話すことができるのに、学校などある特定の場所で言葉を発することが出来ない症状のことを指します。
場面緘黙症については、こちらの記事でさらに詳しくご紹介しているので良かったらご覧ください。

場面緘黙症について～経験者が語る私が発症した理由～

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2019.05.17

また、世界仰天ニュースでも取り上げられていた記事があったので、
そちらも載せておきます。

無口な少女の心の秘密｜ザ！世界仰天ニュース

子どもの頃、クラスにいたとてもおとなしい子。 学校ではほとんど声を聞いたことはなく、自分から話しかけることもない。 周りから恥ずかしがり屋で人見知り、と思われることが多いが、 実はある病が原因だったかもしれない。 愛知県に住む入江紗代(いり

www.ntv.co.jp

失語症とは

脳梗塞や脳内出血などの脳血管の障害や、
交通事故や転倒などによる脳外傷によって、言語中枢が損傷して起こる言葉の障害です。
「失語症」は“話せない”というイメージがあるかもしれませんが、
よく話すけれど、何と言っているのか分りづらいという事例もあります。
また、損傷を受けた脳の場所や大きさにより変わってきますが、
【話す・聞く・読む・書く】
これら全てに何かしらの影響が出るのが特徴です。

など症状は様々です。

失声症とは

心因性失声症とも言われ、主としてストレスや心的外傷などによる心因性の原因から、声を発することができなくなった状態のことを言います。
主に思春期や更年期の女性に発症が多いのが特徴です
(男性でも発症することはあります)。
精神状態が安定すれば元に戻ることが多く、数日で治ることもあれば、数か月、一年など長期に渡ることもあります。

まとめ

３つの違いを簡単にまとめてみました。

場面緘黙症含め、それぞれの症状の違いを知って頂くことで、
周りの方のサポート方法も少し変わってくると思うので、多くの方に認知して頂けると嬉しいです。

ここまでご覧頂きありがとうございます。

場面緘黙症を克服するために、周りがどのようなサポートをすればよいのかという記事や、克服してからの人生について書いた記事もありますので、
よかったらそちらも合わせてご覧ください。

経験者が語る場面緘黙症を克服するまでの道のりと周りの人のサポート

私が場面緘黙症を克服するまでの道のりと、周りの人がどういうサポートをするべきなのかを経験者である私なりにまとめてみました。誰かの背中を押してあげられる、そんな記事になれば幸いです。

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2019.05.20

場面緘黙症について～克服したら人生変わった～

高校時代から現在までを簡単にご紹介しています。克服してからの人生がガラッと変わったので、これから変わりたい！と思っている方を応援する意味で、今回私の歩んできた道をご紹介しました。少しでも希望を持って、明るく生きて行ってもらえると嬉しいです。

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2019.06.13

場面緘黙症について～経験者が語る私が発症した理由～

あまり多くの人に知られていない場面緘黙症の詳細について記事にしました。この症状に関する認識を広めていくことで、一人でも多くの人の支えになれればと思います。

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2019.05.17

経験者が語る場面緘黙症を克服するまでの道のりと周りの人のサポート

私が場面緘黙症を克服するまでの道のりと、周りの人がどういうサポートをするべきなのかを経験者である私なりにまとめてみました。誰かの背中を押してあげられる、そんな記事になれば幸いです。

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2019.05.20

私はこれから、なるべく同じ症状を抱えた人たちのサポートをしたいと思っています。

克服できれば人生こんなことがあるんだと、少しでも希望や勇気を与えてあげられるように

私が克服後に歩んできた人生を共有したいと思います。

克服のきっかけとなった中学生時代までは、こちらの記事でご紹介しました。

経験者が語る場面緘黙症を克服するまでの道のりと周りの人のサポート

私が場面緘黙症を克服するまでの道のりと、周りの人がどういうサポートをするべきなのかを経験者である私なりにまとめてみました。誰かの背中を押してあげられる、そんな記事になれば幸いです。

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2019.05.20

高校生活から今に至るまでを簡単にご紹介していきます。

ガラッと変わった高校生活

「どこの高校へ通うか」

この選択は後になってかなり大きかったと実感します。

最初は、中学を卒業するとその流れで進学する近場の高校へ進学する予定でした。

しかし、中学生の時に私が話せるきっかけを作ってくれた友達が、

隣の町の高校を紹介してくれました。

その学校は普通の高校と少し違っていて、普通科などではなく、
自分が好きな教科を自分で組むことが出来る総合学科でした。

私はその学校にすぐ魅了され、ここに行く！と決めたのですが、
その高校に進学する中学の同級生はほとんどおらず、その友達ともう一人の女友達、そして私の３人だけでした。

私がその高校に決めたのも、
誰も私を知らないところで、新たな自分を作れる！成長の機会になると思ったのも大きいです。

しかしこれは結構な賭けでもありました。

私が幼い頃に経験した状況と同じだったからです。

突然知らない人ばかりいる所へ行って、
きっと親はまた話せなくなるんじゃないかと心配したのではと思います。

でも、ここは自分で選んだ進路でもあり、頑張り時でした。

どこでも最初がかなり肝心だと思っていたので、
その時流行っていたプロフィール帳を握りしめて、クラスメイトに書いてもらうように自分から持って行きました。

結果的に、
高校３年間で私が「場面緘黙症だった」ということは誰にもバレませんでした。

コミュニケーション能力が乏しいため、冷たくてクールな子と思われたことはあったかもしれません。

しかし、話せる自分を演じているうちに、どんどん本当の話せる自分になっていきました。

・音楽の授業が恐怖でしかなかった私が選んだ選択科目

私は高校生活で、必須科目以外の選択授業は基本的に「音楽」をメインで取りました。

あの恐怖でしかなかった音楽の授業を自ら取るなんてびっくりです。

中学生の時に初めて行ったカラオケで、歌うことの楽しさを知ってしまったのです。

それから、高校ではバンドを２つ組みました。

同じ高校の女子だけのガールズバンドと、私以外は全員男子で、地元の友達繋がりの紅一点バンドです。

２つとも、私が担当したのは「ボーカル」でした。

今思い返しても、あれは奇跡だったんじゃないかと思います。笑
私の人生に何が起こったんだと・・・。

文化祭で歌ったり、地元の夏祭りで歌ったりしました。
舞台に立つという度胸がついて、１人で歌うこともありました。
その時の、調子に乗って歌ってた写真を見つけたので載せます。

私の高校時代は、やたらみんな眉毛を整えがちだったんですよね。
それで、私の眉毛もいかつかったので目元は黒線入れさせて頂きました。

こうやって歌っている時間が、最高に幸せだったのです。

高校生時代、私は歌手になりたいと思うようにまでなっていました。

しかし、進路を決める際に進路指導の先生が、

「あなたにピッタリの仕事があるの！＾＾」

といって紹介してくれた仕事がありました。

社会人一年目はまさかの接客業

それが、ゴルフショップの店員の仕事だったのです。

でも、ゴルフの知識なんて皆無！しかも販売とか出来るわけないと思ったのですが、
「ピッタリの仕事があるの＾＾」と言ってくれたことが何だか嬉しくて、
その会社で働いてみることにしました。単純。

私は入社の前に決めていたことがあります。

どんなに辛くても、２年は続けることです。
これは挑戦であって、自分を成長させるためにあるんだと。

実際に入ってみて、キツイことは多々ありました。

なんで大人はこうなの？と思うことが本当にたくさんあって、
社会の嫌な一面もたくさん見ました。

そして一番の問題が、私のコミュニケーション能力です。

６年間喋らなかった人間が、自らお客様に話しかけるという行為は、
ハードルがかなり高かったです。

何回も嫌になりましたし、泣いたこともありました。

しかし、それを乗り越えることで、分かってくれる人もたくさんいて、
ありがたいことに、私を目的に来てくれる方も何人かいました。

なんとかやれたのは、負けず嫌いな性格と、周りにいた支えてくれる人達のおかげだったなと思っています。

その甲斐あって、接客業をしていると、
私が喋れなかった当時からの知人に、

Sakiは良いように変わった、人当たりがやわらかくなった

と言ってもらえるようになりました。

そうやって徐々に接客業をこなし、場面緘黙症を克服してきたのです。

ただ、途中で自分自身に確認したいことがありました。

果たして、私は歌手になりたいのだろうか？と。

正直、歌うのは好きだけど歌い手として人の前に立つのは違うのかもしれないと思い始めていました。

・テレビ局勤務で気付いた気持ち

そして、求人情報を見ていて見つけたのが、テレビ局の仕事でした。

ここで、実際にテレビに出ている人たちを見れたら、自分が本当にどうしたいのかわかるんじゃないかと思って、応募しました。

派遣での仕事だったのですが、すんなりと決まり、番組デスクとして仕事が出来ることになりました。

その仕事の中で、芸能人の方をアテンドすることが私の役目でもありました。

私はそうやって、テレビに出演されている方々と関わってわかったことは、
テレビに映る側よりも支える側の方が楽しかったということです。

そして、テレビに映る人たちの責任感の重たさというものをひしひしと感じました。

一見、テレビ上ではただ楽しくやっているように見えても、そこまでの過程で沢山の人が動いていて、
発言ひとつが誰かに影響を与える。

素晴らしいことでもあり、恐怖にも感じたのです。

これで私は自分の気持ちを知ることが出来ました。こんな気持ちじゃ歌手になんてなれないと。

私は、歌うのが好きなただの一般人で生きていこうと決め、そこからはまた自分探しでした。

私は何がしたいんだろう・・・？

そう思いながら、探し続けました。

やりたいことをやると決める

私がこのようなマインドを手に入れたのは、母と本のおかげだと思っています。

こちらで少し紹介していますので、良かったら見てみてください。

モチベーションを上げる方法～やる気が出ないあなたへ～

仕事や家事、勉強などなかなかやる気が出ないことは多々あると思います。そんな時に振り返って見れる、やる気が出るようになる動画や本をご紹介させていただきます！半分は自分自身のために書いています。笑

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2019.05.23

探して見つかるまでは立ち止まってはいけないと。

そして、私はとあるタイミングで、
今年は今まで出来ずに後悔していたことをやる！と決めました。

そのうちのひとつが、「留学」でした。

少しずつ周りの人とコミュニケーションが取れるようになってくると、
もしかして、日本人の考え方ってめちゃくちゃ偏ってない？
と思うようになりました。

もちろん、それは人それぞれなのですが、
それを確かめるためにも実際に海外へ行って、
自分の目で確かめたかったのです。

そして、思い立ったらすぐ行動。
カナダへ渡航しました。
その頃の語学力といえば「皆無」でした。

留学して何がしたいん？と、反対する人もいました。
だからといって学ぶことが０ではありませんでした。

語学力が乏しくても支えてくれる人が世界にはいること、
人種関係なく対等に接してくれること、
日本の良さや、日本に足りていない部分など改めて再発見できたのです。

これは大きな収穫でした。

しかし、もっとコミュニケーションを取れるようになって、
自分の言葉で気持ちを伝えられるようになりたい、色んな人の話を聞いてみたいという気持ちが増え、
カナダから帰国した直後に、フィリピンへ２ヶ月留学しました。

フィリピンでの生活は、本当にかけがえのないものとなりました。

あの生活は人生で一番、「生きている！」と実感できた生活でした。
　

思う所がたくさんありすぎるので、いつかフィリピン生活についても記事が書ければと思います。

そして今、私はニュージーランドにいます。

ニュージーランドに辿り着いたのも、色んな巡り会わせがあったからこそだと思っています。

私は、今後どのように生きていくかわかりませんが、
コレだって思えるものを見つけるまで、探し続けます。

そして、同じように悩んでいる人達のサポートをし続けていきたいと思っています。

・生きていたら、いいことあるんです

悪いことに目がいきがちだけど、振り返ってみるとそこにはたくさんの支えてくれる人達がいて、
優しさに溢れていたことに気付く時がやってきます。

私は誰にも相談できない悩みを抱えている時、よく空を見上げていました。

泣きたくなるような時に限ってすごく綺麗な星空が出ていたりすると、
私の悩みなんてちっぽけだなって思えるようになりました。

雨が降っている時は、私の代わりに泣いてくれているんだ、
晴れている時は、私を応援してくれているんだと、
基本、ぜんぶ都合の良いように解釈してました。笑

おかしい、頭大丈夫？って思う人もいるかもしれませんが、
そうやって、自然を見方につけてみるとちょっと気が楽になるかもしれません。

場面緘黙症に関するお悩み相談はいつでも受け付けております。
あなたは１人じゃないということを忘れないでください＾＾

場面緘黙症について～経験者が語る私が発症した理由～

あまり多くの人に知られていない場面緘黙症の詳細について記事にしました。この症状に関する認識を広めていくことで、一人でも多くの人の支えになれればと思います。

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2019.05.17

今回は、私がどうやって克服したのか、そして場面緘黙症を患っている人に対してどう接していくべきかをまとめてみました。

克服するまでの経緯

克服することは簡単ではありませんでした。

今、悩んでいる方にとっては厳しいことかもしれませんが、本人にもかなりの覚悟がいります。

大人になれば自然と治ると思われがちですが「自然に」治ることはあり得ません。
意識しなくては治らないのです。

しかし、この症状を持っている人は、周りの人よりも自分の症状についてちゃんと把握しています。
周りから見ると、甘えているように見えたり、いつになったら喋るの？と思われていたりしますが、
それは本人が一番よくわかっています。

だからこそ、この矛盾した状況がとてももどかしく、自暴自棄に陥ることが多々あるのです。

自分を変えるタイミング

これは誰にでも当てはまることだと思うのですが、
改善できるチャンスは、環境が変わる時。

小学生の６年間で変えられなかった私は、
中学生になる時しかない！そう心に決めていました。

といっても完全に環境が変わるわけではないので、すごく慎重でした。
人数が少ないとはいえ、小学校を共にしてきた同級生も同時に同じ中学校に上がるので、
６年間一緒にいた友達の前でいきなり喋りだすことにより、
さらに注目の的になってしまうことを恐れました。

しかし、ひとつの偶然が私を変えるきっかけとなりました。
小学生の時、私はw-inds.というアイドルグループがとんでもなく好きで、
そのグループのロゴが入ったキーホルダーを鞄につけていたのです。
すると、違う地域から来た同級生の一人が私の元へやってきて

w-inds.好きなん？

と嬉しそうに声をかけてきてくれたのです。

ここでどう返すかで、今後の人生に関わってくるぞ
と思った私は思い切って

「うん！」

頷くだけではなく、声に出してみました。
そこからその友達の友達がやってきて

よかったな～（友達の名前）、w-inds.好きな子がおって！
キーホルダー見て話しかけるかソワソワしててんで～！

というような感じで寄ってきてくれたのです。

その明るい雰囲気にのまれ、
私はいつのまにか、その子たちと普通に話せるようになっていました。
そして徐々に、他の子たちとも話せるようになりました。
最初は慣れるまで苦労しました。

６年間話していなかった友達に話しているところを見られたり、話しかけられた時は
すごくドキドキしていましたし、
やはりその友達の前では口数が少なくなっていました。
しかし、ゆっくりと時間をかけて少しずつ話せるようになっていったと思います。

小学生の時の友達の一人が、私と話した時に

話せるようになったんだね～！よかった＾＾

と優しく迎えてくれた時、複雑な気持ちと嬉しい気持ちがあったのを覚えています。

学校環境はなんとかクリアしたのですが、
家庭環境を変えるのはかなり難しく、
実は全ての身内と話せるようになったのは
それから数年後だったと思います。
そのきっかけは、いとこの２番目のお姉ちゃんが与えてくれました。
その人には不思議と人の心を開く力があり、
何かの言葉をきっかけにすっと話せるようになりました。

場面緘黙症で今悩んでいる方ならわかるかもしれませんが、
そういう人は雰囲気で「この人なら大丈夫だ」ってわかるんですよね。
身内と話せるようになった時は親戚含め、祖母や母も一緒だったので、
その後、母が泣いていたのを覚えています。

中学校を卒業してからの人生の選択方法も、
なるべく自分が成長できる、変われるような選択をするように心がけました。
すると、驚くことに全てが良い方向に変わっていったのです。
大変なことも多々ありましたが、思い返すと自分にとって必要な経験だったと今なら言えます。
その後歩んできた人生についても、今後ここで共有していこうかと思っています。

周りの人のサポート

本人も苦しい思いをしていますが、サポートをしてくれている周りの人達も
それはそれは大変だったと思います。
周りの人がどういったサポートをするべきなのか、
正確な答えがないのではっきりとは言えませんが、
私なりに感じた必要なサポートを３つ絞ってみました。

①この症状を持っていることを責めないこと
私が当時決まってよく言われていたのが、
「なんで喋らへんの？」「喋ったらいいのに」「喋らなわからへんやん」です。
確かに普通に話せる人からすれば当たり前のことです。
しかし、場面緘黙症を持っている人にとってはそんな当たり前のことが当たり前ではないのです。
だから、それを言われた時には「責められている」「喋らないといけないんだ」と感じ、
焦りや不安、そしてさらに自分を追い詰めてしまう原因にもなってしまうんじゃないかと思います。
ですので、その症状を持っている人がいたら、どうかその状況を受け止めてあげて欲しいです。

②本人が安心できる居場所を作ってあげること
この症状を持っている人は自分が話さない分、人の話をよく聞いていてとても繊細なので、
自分のために居場所を作ってくれている、ということは言わなくてもしっかりと伝わります。
喋れる時の居場所、喋れない時の居場所それぞれに
本人が落ち着ける、安らげる場所を作ってあげることはきっと大きな支えになります。

そしてもし本人が何かを伝えたそうにしていたり、伝えてくれた場合は、
出来るだけ驚いた様子など見せずに、今までと同じように接してあげてほしいです。

また、「どうしても話さなくてはいけない場面」に接したときに話せなかった場合、
その後かなりのトラウマになってしまう場合があります。

なるべくそのような場面に、本人の了解なしに無理やり連れて行くなどの行為は避けた方が良いと私は思います。

③「はい」「いいえ」で回答出来る質問をしてあげること
私の場合、場面緘黙症ですが好奇心旺盛でした。
なので、殻にとじこもって誰とも関わりを持たないという類ではなかったので、
話せなくてもコミュニケーションは取りたかったのです。
ややこしいですよね；
当時、私の友達はこの症状に慣れ、よくやってくれていたのが、
「はい」「いいえ」で答えられる質問をしてくれていたということです。

そして、そのような回答で答えられないことに対しては、
友達自体も自分が言いたいことを紙に書いてやりとりしてくれていました。
もちろん全てのやりとりがそのようになっているわけではありませんが、
例えば友達が、「これ、どう思う？」と口頭で言ってきたとしたら、
当たり前のように紙とペンを渡してくれる。そんな環境に救われました。

こういう時、子供ってすごいな～と思います。

また、周りでサポートされている方々を対象にした記事も更新しましたので、こちらも良かったらご覧ください。

場面緘黙症への対応・サポートをされている方へお伝えしたいこと

コメント対応で気付いた「場面緘黙のサポートをしている人たちの心のケア」について記事にしました。大切な人のためにがむしゃらに頑張りすぎている人、自暴自棄に陥っている人、そんな人たちに伝えたいことをまとめています。

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2020.10.15

後遺症はあるのか？

私は長い間話せなかっただけあって、昔の私を知っている人と話すときは、
今でもどぎまぎしてしまうことがあります。

そして、少人数ではなく４人以上の大人数で話すとなれば口数が少なくなります。
といっても「少し人見知り程度かな？」といったレベルです。

ただ、既に慣れている友達たちと話す時は平気です。
あまり仲良くない人や、知り合ったばかりの人と話すのは、
慣れるまでに少し時間がかかります。
ただし、「この人は大丈夫だ」という空気感を持っている人とはすぐに打ち解けることが出来ます。

たとえば自分が望んでいないけれど、
大多数の人と話さなくてはいけないタイミングが訪れたとします。
その時は、首が動かなくなります。
動け！！と無理やり動かそうとしても、金縛りにあったかのように動かなくなります。
これは今でも本当に治りません。
なので送別会や歓送迎会などの挨拶の時は、
バレないように努力していますが、実は首が固まっています。笑
その後の首と肩のコリは半端ないです。

また、最近あったことですが、
大人になってから久々に「喋らないといけない」という威圧感を感じることがありました。

私は海外のチャーチソングが好きで、たまに教会に行って聴いていたのですが、
日本人教会はどんな感じだろう・・・と入ってみたのです。

入口で簡単な自己紹介カードを書いたら、
礼拝が始まる前に皆の前で私のことを紹介されました。
それだけにとどまらず、紹介された人はその場で立って職業についてなど説明しなくてはいけなかったのです。

ただ単に「なぜ初対面で気を許していない人に自分のことをそんなに話さなくてはいけないのか」

という疑念もありましたが、笑
大多数の前でいきなり自己紹介をしなくてはいけないという場面が苦痛でした。

前もって、「この紹介カードを元に皆の前で発表させてもらうので、あらかじめ一言考えておいてくださいね」
と一言説明されていれば心構えできるので大丈夫でしたが、

あまりにも突然すぎて久々に、話すことにストレスを感じてしまいました。
この出来事は、もし現時点で場面緘黙症を患っていたら結構なトラウマになった気がします。

あくまで個人的な意見ですが、場面緘黙症の症状を持つお子様などいらっしゃる場合は、
このような突然話さなくてはいけない場所へは(連れて)行かないことをオススメします。
※教会を否定しているわけではありません。

ただ、現在話せるようになった今は、
なるべく話せる機会から逃げ出したくないとは常に考えています。

今悩んでいるあなたへ

もし、今あなたが場面緘黙症で悩んでいるなら、
今後のあなたは可能性に満ち溢れています。
どうするかは自分次第ですが、もし行動したのなら
眠っていたパワーが必ず発揮される時が来るはずです。
(なんか胡散臭い占い師みたいなセリフ；)

その先に何が起こるかわからないから、
何かに立ち向かうことはとても怖いです。
でも、その怖さを乗り越えて達成できた時は、
計り知れない感情が込み上げてきます。

あきらめることはまだ早いです。
生きている限り、大人であれど挑戦してみることに価値はあると思います。

何かを変えてみたいと思っている人を、
私は応援し続けます。

これが誰かの背中を押してあげられる記事になれば嬉しいです。

下記の記事で、克服した後の人生と、あなたが実践できる克服に向けてのサポートについて書いています。
良かったら覗いてみてください。

場面緘黙症について～克服したら人生変わった～

高校時代から現在までを簡単にご紹介しています。克服してからの人生がガラッと変わったので、これから変わりたい！と思っている方を応援する意味で、今回私の歩んできた道をご紹介しました。少しでも希望を持って、明るく生きて行ってもらえると嬉しいです。

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2019.06.13

場面緘黙症を克服したいと思っている方に読んでほしい記事

これまで実際に現在場面緘黙症の症状ををお持ちの方が実践できる、克服に向けてのサポートは大々的に行っておりませんでした。 今回、経験者として場面緘黙症のことを考えた時にこの方法なら少しずつ改善できるかもしれない、という方法をあなたにお伝えします。

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2021.09.30

この場面緘黙症についての認知があまりされていないので、
多くの方に知っていただきたく、今回記事にしました。

場面緘黙症とは一体何なのか？

場面緘黙症の発症原因

原因は人により様々で、そのメカニズムはまだ研究段階。

しかし、「不安になりやすい気質」というベースがあり、そこに心理的要因や社会的要因が影響されているのではないかと考えられています。
その中でも、多くの子供の脳が新しい情報に敏感に反応する「行動抑制的な気質」を元々持っているという説が有力です。
「行動抑制的な気質」というのは、乳児の気質に関する研究の中で、見知らぬ人や慣れない状況に適応するのに時間がかかる乳児を“行動抑制的”としています。

私の場面緘黙症の発症

人によりタイミングや要因は様々ですが、
私が実際に場面緘黙症を発症した経緯をご説明します。

私は小学生になるまで、信号もないような田舎で育ちました。
同級生は全員で８人しかいないような本当の田舎です。
しかし、小学１年生に上がるタイミングで、都会の学校に少しの間引っ越すこととなりました。

それが私の場面緘黙症を発症した時期でした。

それまではいたって普通に誰とでも話し、
どちらかというとアクティブな子供だったのではないかと思います。
しかし、同級生が８人だったところから一気に200人以上いる学校へ引っ越したことで、
おそらく体と脳が追い付かず、びっくりしたのでしょうか。
正直、はっきりとした原因が何だったのかは自分でもわかりませんが、
その学校に通った瞬間から、人と話すことができなくなりました。

突然、声が出せなくなったのです。

周りが人だらけで、これから私はどうなるの？という不安があり、
その場の雰囲気に圧倒されていたのは確かです。

しかし不思議なことに、特定の人や特定の場所では話が出来るのです。
これには周りの人も戸惑っただろうなと思います。

話したくないから話さないわけではないのです。
内気な性格とかそういうわけでもなく、皆と同じように本当は楽しく会話がしたかったのですが、期待されればされる程、声が出ませんでした。

場面緘黙症を患っている人のうち、家族とは話が出来るという人がたくさんいますが、
私の場合は少し変わっていて、家族の中でも喋ることが出来る人と出来ない人がいました。
離れている期間の多い、親戚や祖父母などとは全く喋れませんでした。

そして、１年もしないうちにまた田舎に戻ることになったのですが、
私の症状は改善されず、仲良くしてくれていた友達が喜んで迎えてくれていたのに、
話すことが出来なくなってしまっていました。
昔は喋っていた仲良しの友達が、帰ってきて喋らなくなっていたら戸惑いますよね。
不安要素がその時点で既に大きくなりすぎていたんだと思います。

そして学校では、友達とのやりとりは全て筆談。
紙に書くか、黒板に書いてのやりとりです。
しかし、授業中などに発表しないといけないときはやむを得ず声を出していましたが、
それは苦痛でしかありませんでした。
普段から話せないだけにその瞬間のみんなの注目度が半端なく
「さきちゃんが喋った！」とザワつくのです。
私の場合たまに声を発することによって症状を悪化させていたのかもしれません。
とにかく周りからの視線を感じると声が出なくなる、という状態でした。
その生活は小学校の６年間続きました。

喋れないことを指摘されたり、喋れないから反抗しないだろうという理由で屈辱的なことをされたりと、
辛いこともたくさんありましたが、幸いにも、田舎だけあってそんな私にも皆優しく接してくれていました。
支えてくれた家族や友達に感謝しています。

今となっては、この経験が自分を良い方向に持っていくきっかけになったと思っているのですが、
その当時はそんな将来のことなんて考える余裕はなく、（というよりも将来のことを考えることがより不安だった）
伝えたいことがたくさんあるのに、喋れない（声がでない）
私は周りから必要とされているのだろうか・・
と、自暴自棄に陥ることが多々ありました。

例えば誰かがけんかをしている時に、今、言葉を発すれば助けられる、
誰も見ていなかったけれど、私は見ていた情報があるから伝えたい！！
と思うのに、誰にもその情報を伝えられず、悔しい思いをすることも多々。
誰もいないところで大泣きするなんてことは、しょっちゅうありました。

悩んでいる人に伝えたいこと

今、場面緘黙症で悩んでいる人達の苦悩は目に見えないもので、計り知れないと思います。
それでも今生きていられることはかなり根気強い性格だからだと思うんです。
それに加え、それだけ繊細な心を持っていて、
色んな人達の行動を見てきた人は、心が綺麗な人だと私は思っています。

だから、今もしすごく悩んでいる人がいたら、周りから辛いことを言われても
負けないで、自分を信じて生きていって下さい。
未来は明るいと私が証明してみせます。
だから自分を責めないで下さい。あなたは大丈夫です。

もし、私にできることがあればいつでもコメント下さい。
誰かに見られるのが困るという方は匿名でコメント頂き、直接連絡が欲しいという旨をお伝え下さい。
大したことは言えないかもしれませんが、経験者として何かアドバイスできるかもしれません。

私が克服した経緯や、周りの人がどうやって接するべきなのかということは、
下記の記事でご紹介しています。

経験者が語る場面緘黙症を克服するまでの道のりと周りの人のサポート

私が場面緘黙症を克服するまでの道のりと、周りの人がどういうサポートをするべきなのかを経験者である私なりにまとめてみました。誰かの背中を押してあげられる、そんな記事になれば幸いです。

ltlylblog.com

2019.05.20

この記事で一人でも多くの人に場面緘黙症の存在を知って頂けたら嬉しいです。
ここまで読んで下さり、ありがとうございます。